دراسة تكشف ما يحدث في جسمك في أول عشرة دقائق بعد شرب النيسكافية الصباحي

أوضح الدكتور دوان ميلور من جمعية الحمية البريطانية تأثيرات شرب القهوة الصباحية على الجسم، ومتى ينخفض تأثير الكافيين.

أفاد ميلور أن الكافيين يبدأ بالظهور في الدم بعد حوالي 10 دقائق من تناول القهوة، يتم امتصاص بعض الكافيين في الفم والمعدة بكميات قليلة، لكن معظم الامتصاص يحدث في الجزء الأول من الأمعاء، يشعر الأشخاص بزيادة الطاقة بمجرد امتصاص الكافيين، وفقاً لما نشرته صحيفة "ديلي ميل".

الإدارة العامة للمرور تعلن عن نظام جديد يستبدل نظام ساهر في السعودية ولا يمكن التحايل عليه أو خداعه

مشروع إيلون ماسك الجديد في السعودية الذي سينهي مشكلة الزحام في الرياض والكشف عن تاريخ انطلاق المشروع والمناطق التي سيشملها

قائمة من 14 دولة أوقفت السعودية إصدار كل أنواع التأشيرات لها حتى نهاية موسم حج 1446

بعد مشروع التطوير والهدد .. قائمة أرقى 5 أحياء سكنية في جدة ومتوسط الإيجار فيها في 2025

وأضاف أن الكافيين يمنع مستقبلات الأدينوزين في الجسم، مما لا يزيد اليقظة فقط، بل يرفع ضغط الدم خلال نصف ساعة من تناول القهوة، ويستمر تأثيره لحوالي 4 ساعات.

أشار ميلور إلى أن تأثيرات الكافيين تصل ذروتها بعد 45 دقيقة، بعد دخول الكافيين إلى الدم، يبدأ تأثيره المدر للبول ويمنع إنتاج الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH)، الذي يساعد عادة في تنظيم كمية الماء في الجسم.

وتابع ميلور: "بالنسبة لمعظم الناس، ينخفض مستوى الكافيين إلى النصف بعد حوالي 6 ساعات، حيث يتم استقلابه في الكبد، بالرغم من أن تأثيراته قد تتلاشى بعد ساعة أو ساعتين".

وختم بأن الكافيين يمكن أن يبقى في الجسم لمدة تصل إلى 12 ساعة، بحسب الباحثين في مؤسسة النوم.

قائمة من 14 دولة أوقفت السعودية إصدار كل أنواع التأشيرات لها حتى نهاية موسم حج 1446

بعد مشروع التطوير والهدد .. قائمة أرقى 5 أحياء سكنية في جدة ومتوسط الإيجار فيها في 2025

الداخلية السعودية تعلن القبض على آلاف الوافدين وبدء إبعادهم عن المملكة بسبب تورطهم في هذه المخالفة خلال أسبوع عيد الفطر

طريقة تجديد استمارة السيارة لمن عليه وقف خدمات 1446

ويسترن يونيون السعودية تعلن عمولة التحويل الجديدة على كل 1000 ريال عند تحويلها من المملكة إلى السودان

مشروع تاريخي سيغير شكل حائل للأبد ويجعلها من أكبر مدن السعودية

ويسترن يونيون السعودية تعلن عمولة التحويل الجديدة على كل 1000 ريال عند تحويلها من المملكة إلى السودان

مشروع تاريخي سيغير شكل حائل للأبد ويجعلها من أكبر مدن السعودية

تسريبات تكشف عن خلاف كبير بين خيسوس وثلاثة من نجوم الهلال الكبار تدفعه لقبول عرض تدريب منتخب البرازيل وترك الزعيم في هذا التاريخ

السعودية: قائمة أكثر المهن التي يعمل فيها السودانيون في المملكة ومتوسط راتب كل مهنة في 2024

الاحوال المدنية تعلن رسمياً: التأخير في تجديد الهوية الوطنية بعد هذا التاريخ عليه غرامة تتضاعف بشكل مستمر

وزارة التعليم في السعودية تعلن رسمياً إلغاء نظام الفصول الثلاثة والعودة لنظام الفصلين لهذه الفئات من الطلاب