في إطار سعيها المستمر لتعزيز صحة المجتمع وزيادة الوعي بأهمية العادات الغذائية السليمة، أطلقت الهيئة العامة للغذاء والدواء حملة توعوية شاملة تهدف إلى تسليط الضوء على كيفية تحضير الأكلات الشتوية الشعبية بأساليب أكثر صحة، مع الحفاظ على طعمها الفريد الذي يعشقه الكثيرون خلال فصل الشتاء البارد.
الغذاء والدواء تنبه من خطر هذه الاكلات الشعبية
هذه الحملة، التي تأتي استجابة لتزايد الاهتمام بالأنماط الغذائية الصحية، تركز على تقديم نصائح عملية ومبسطة لتحسين القيمة الغذائية للأطعمة التقليدية المفضلة.
الإدارة العامة للمرور تعلن عن نظام جديد يستبدل نظام ساهر في السعودية ولا يمكن التحايل عليه أو خداعه
مشروع إيلون ماسك الجديد في السعودية الذي سينهي مشكلة الزحام في الرياض والكشف عن تاريخ انطلاق المشروع والمناطق التي سيشملها
قائمة من 14 دولة أوقفت السعودية إصدار كل أنواع التأشيرات لها حتى نهاية موسم حج 1446
بعد مشروع التطوير والهدد .. قائمة أرقى 5 أحياء سكنية في جدة ومتوسط الإيجار فيها في 2025
تعزيز القيمة الغذائية باستخدام بدائل صحية للدقيق الأبيض والسكريات
أشارت الهيئة إلى أن اختيار المكونات الصحية يعد أولى خطوات التحول نحو طهي أكثر توازناً وفائدة.
أوصت الحملة باستبدال الدقيق الأبيض بدقيق القمح الكامل لزيادة محتوى الألياف والفيتامينات، مما يسهم في تحسين الهضم وتعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول.
كما اقترحت الهيئة استخدام التمر أو دبس التمر كبدائل طبيعية وصحية للسكر الأبيض، حيث يتميزان بكونهما غنيين بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مع التأكيد على أهمية الاعتدال في الكميات لتجنب الإفراط في استهلاك السكريات.
اختيار منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم لتقليل الدهون المشبعة
ضمن الجهود الرامية للحد من استهلاك الدهون المشبعة التي ترتبط بمخاطر صحية مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول، أوصت الحملة باستخدام الحليب أو اللبن قليل أو خالي الدسم كجزء أساسي في تحضير الأكلات الشتوية.
قائمة من 14 دولة أوقفت السعودية إصدار كل أنواع التأشيرات لها حتى نهاية موسم حج 1446
بعد مشروع التطوير والهدد .. قائمة أرقى 5 أحياء سكنية في جدة ومتوسط الإيجار فيها في 2025
الداخلية السعودية تعلن القبض على آلاف الوافدين وبدء إبعادهم عن المملكة بسبب تورطهم في هذه المخالفة خلال أسبوع عيد الفطر
طريقة تجديد استمارة السيارة لمن عليه وقف خدمات 1446
هذا التغيير البسيط يمكن أن يقلل بشكل كبير من السعرات الحرارية والدهون غير الصحية، مما يساعد على تحقيق توازن غذائي أفضل.
استبدال الدهون غير الصحية بزيوت نباتية مفيدة
ركزت الحملة أيضاً على أهمية تقليل استخدام الزبدة والسمن التقليدي واستبدالهما بزيوت نباتية صحية مثل زيت الزيتون أو زيت الكانولا.
هذه الزيوت تحتوي على دهون غير مشبعة مفيدة لصحة القلب، مما يجعلها خيار مثالي للطهي وتحضير الوجبات الشتوية الدافئة دون التأثير على النكهة.
تقليل الملح للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية
من أبرز التوصيات التي قدمتها الغذاء والدواء هي تقليل كميات الملح المضافة إلى الأطعمة الشتوية الشعبية.
الداخلية السعودية تعلن القبض على آلاف الوافدين وبدء إبعادهم عن المملكة بسبب تورطهم في هذه المخالفة خلال أسبوع عيد الفطر
طريقة تجديد استمارة السيارة لمن عليه وقف خدمات 1446
ويسترن يونيون السعودية تعلن عمولة التحويل الجديدة على كل 1000 ريال عند تحويلها من المملكة إلى السودان
مشروع تاريخي سيغير شكل حائل للأبد ويجعلها من أكبر مدن السعودية
وأكدت أن زيادة استهلاك الملح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة مخاطر أمراض القلب.
لذا، شددت على استخدام بدائل طبيعية مثل الأعشاب والتوابل لتعزيز النكهة بطريقة صحية.
دعوة مفتوحة لتبني العادات الغذائية الصحية دون التنازل عن المتعة
تدعو الهيئة العامة للغذاء والدواء الجميع إلى تبني هذه النصائح الصحية كأسلوب حياة، بهدف الاستمتاع بالأكلات الشتوية التقليدية دون التسبب في أي أضرار صحية.
كما أكدت على أهمية تحقيق التوازن الغذائي من خلال تقليل استهلاك الدهون والأملاح، مما يسهم في الحفاظ على صحة القلب والجسم بشكل عام.
ويسترن يونيون السعودية تعلن عمولة التحويل الجديدة على كل 1000 ريال عند تحويلها من المملكة إلى السودان
مشروع تاريخي سيغير شكل حائل للأبد ويجعلها من أكبر مدن السعودية
تسريبات تكشف عن خلاف كبير بين خيسوس وثلاثة من نجوم الهلال الكبار تدفعه لقبول عرض تدريب منتخب البرازيل وترك الزعيم في هذا التاريخ
السعودية: قائمة أكثر المهن التي يعمل فيها السودانيون في المملكة ومتوسط راتب كل مهنة في 2024
تعد هذه الحملة خطوة إيجابية نحو تعزيز الوعي بأهمية الغذاء الصحي، وتشجيع الأفراد على اتخاذ خيارات غذائية ذكية تضمن لهم حياة صحية مليئة بالنشاط والاستمتاع بكل ما يقدمه فصل الشتاء من أطعمة دافئة ولذيذة.
تسريبات تكشف عن خلاف كبير بين خيسوس وثلاثة من نجوم الهلال الكبار تدفعه لقبول عرض تدريب منتخب البرازيل وترك الزعيم في هذا التاريخ
السعودية: قائمة أكثر المهن التي يعمل فيها السودانيون في المملكة ومتوسط راتب كل مهنة في 2024
الاحوال المدنية تعلن رسمياً: التأخير في تجديد الهوية الوطنية بعد هذا التاريخ عليه غرامة تتضاعف بشكل مستمر
وزارة التعليم في السعودية تعلن رسمياً إلغاء نظام الفصول الثلاثة والعودة لنظام الفصلين لهذه الفئات من الطلاب
الاحوال المدنية تعلن رسمياً: التأخير في تجديد الهوية الوطنية بعد هذا التاريخ عليه غرامة تتضاعف بشكل مستمر
وزارة التعليم في السعودية تعلن رسمياً إلغاء نظام الفصول الثلاثة والعودة لنظام الفصلين لهذه الفئات من الطلاب
عاجل: السعودية توجه ضربة جديدة لقطاع الطيران في الإمارات بهذا الإنجاز العالمي الكبير
فيديو يكشف حالة العائلة المفقودة في صحراء حلبان لحظة العثور عليهم
عاجل: السعودية توجه ضربة جديدة لقطاع الطيران في الإمارات بهذا الإنجاز العالمي الكبير
فيديو يكشف حالة العائلة المفقودة في صحراء حلبان لحظة العثور عليهم
فيديو يكشف ميزة لا يعرفها الكثيرون في كامري 2025 بالمواصفات السعودية
البنك المركزي السعودي يعلن منح رخصة لبنك عالمي للعمل في السعودية والراجحي والأهلي والإنماء في خطر بسبب هذا الاسم الكبير
فيديو يكشف ميزة لا يعرفها الكثيرون في كامري 2025 بالمواصفات السعودية
البنك المركزي السعودي يعلن منح رخصة لبنك عالمي للعمل في السعودية والراجحي والأهلي والإنماء في خطر بسبب هذا الاسم الكبير
تجميعه من أجمل مقاطع حفل زواج الأمير أحمد بن سلطان
أسعار كل باقة من باقات حجاج الداخل والفرق بينها في الخدمات لموسم حج 1446