بينما يفضل معظم الناس الاستحمام بالماء الساخن أو الفاتر، يوصي العديد من خبراء الصحة بالاغتسال بالماء البارد، لما له من فوائد صحية عديدة.
خبراء يكشفون الفرق بين الاستحمام بالماء البارد والماء الدافئ
وفقًا لتقرير نشرته صحيفة "التلغراف" البريطانية، هناك سبع فوائد رئيسية للاستحمام بالماء البارد، نعرضها بالتفصيل فيما يلي:
الإدارة العامة للمرور تعلن عن نظام جديد يستبدل نظام ساهر في السعودية ولا يمكن التحايل عليه أو خداعه
مشروع إيلون ماسك الجديد في السعودية الذي سينهي مشكلة الزحام في الرياض والكشف عن تاريخ انطلاق المشروع والمناطق التي سيشملها
قائمة من 14 دولة أوقفت السعودية إصدار كل أنواع التأشيرات لها حتى نهاية موسم حج 1446
بعد مشروع التطوير والهدد .. قائمة أرقى 5 أحياء سكنية في جدة ومتوسط الإيجار فيها في 2025
تعزيز المناعة
نقلًا عن موقع "الحرة"، أولى الفوائد تتمثل في تعزيز جهاز المناعة.
دراسة أجريت في هولندا شملت 3000 متطوع، أظهرت أن أولئك الذين أنهوا استحمامهم بماء بارد لمدة 30 أو 60 أو 90 ثانية، أخذوا إجازات مرضية أقل بنسبة 29% بعد 3 أشهر، بغض النظر عن مدة التعرض للماء البارد.
البروفيسور مايك تيبتون، عالم وظائف الأعضاء في جامعة بورتسموث البريطانية، أوضح أن التغير المفاجئ في درجة حرارة الجلد يؤدي إلى تغييرات مفيدة، لكن الجرعة المناسبة من الماء البارد هي العامل الحاسم.
تحسين الصحة النفسية
الماء البارد يمكن أن يحسن الصحة النفسية بشكل جذري، حتى في حالات فشل الأدوية.
قائمة من 14 دولة أوقفت السعودية إصدار كل أنواع التأشيرات لها حتى نهاية موسم حج 1446
بعد مشروع التطوير والهدد .. قائمة أرقى 5 أحياء سكنية في جدة ومتوسط الإيجار فيها في 2025
الداخلية السعودية تعلن القبض على آلاف الوافدين وبدء إبعادهم عن المملكة بسبب تورطهم في هذه المخالفة خلال أسبوع عيد الفطر
طريقة تجديد استمارة السيارة لمن عليه وقف خدمات 1446
دراسة أجراها تيبتون وزملاؤه أظهرت أن السباحة في الماء البارد ساعدت امرأة تعاني من اكتئاب لمدة 7 سنوات، حيث شعرت بالسعادة بعد سنة من السباحة في المياه المفتوحة دون استخدام العقاقير.
زيادة الطاقة والحيوية
التعرض للماء البارد يمكن أن يزيد من مستويات الطاقة والحيوية، مما يساعد على الشعور بالنشاط واليقظة طوال اليوم.
الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يكون وسيلة فعالة لبدء اليوم بنشاط وحيوية.
تحسين الدورة الدموية
التبريد المفاجئ للجسم بالماء البارد يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية.
الداخلية السعودية تعلن القبض على آلاف الوافدين وبدء إبعادهم عن المملكة بسبب تورطهم في هذه المخالفة خلال أسبوع عيد الفطر
طريقة تجديد استمارة السيارة لمن عليه وقف خدمات 1446
ويسترن يونيون السعودية تعلن عمولة التحويل الجديدة على كل 1000 ريال عند تحويلها من المملكة إلى السودان
مشروع تاريخي سيغير شكل حائل للأبد ويجعلها من أكبر مدن السعودية
الجسم يعمل بجد لضخ الدم إلى الأطراف للحفاظ على درجة الحرارة الداخلية، مما يحسن من كفاءة الدورة الدموية.
تعزيز صحة البشرة والشعر
استخدام الماء البارد يساعد في إغلاق المسام وتقليل فقدان الزيوت الطبيعية من البشرة والشعر، مما يؤدي إلى مظهر صحي ولامع.
الماء البارد يعمل كحاجز طبيعي يحافظ على رطوبة الجلد والشعر.
رفع القدرة على تحمل الإجهاد
الاستحمام بالماء البارد يعزز قدرة الجسم على تحمل الضغط والإجهاد من خلال تنشيط النظام العصبي وزيادة مرونته.
ويسترن يونيون السعودية تعلن عمولة التحويل الجديدة على كل 1000 ريال عند تحويلها من المملكة إلى السودان
مشروع تاريخي سيغير شكل حائل للأبد ويجعلها من أكبر مدن السعودية
تسريبات تكشف عن خلاف كبير بين خيسوس وثلاثة من نجوم الهلال الكبار تدفعه لقبول عرض تدريب منتخب البرازيل وترك الزعيم في هذا التاريخ
السعودية: قائمة أكثر المهن التي يعمل فيها السودانيون في المملكة ومتوسط راتب كل مهنة في 2024
هذا يمكن أن يساعد في تحسين قدرة الجسم على التعامل مع التوتر والضغوط اليومية.
تعزيز المزاج والنشاط العقلي
الماء البارد يزيد من مستويات الإندورفين، المعروف بهرمونات السعادة، مما يؤدي إلى تحسين المزاج والنشاط العقلي.
يمكن أن يكون للاستحمام بالماء البارد تأثير إيجابي على الحالة المزاجية والنفسية.
تسريبات تكشف عن خلاف كبير بين خيسوس وثلاثة من نجوم الهلال الكبار تدفعه لقبول عرض تدريب منتخب البرازيل وترك الزعيم في هذا التاريخ
السعودية: قائمة أكثر المهن التي يعمل فيها السودانيون في المملكة ومتوسط راتب كل مهنة في 2024
الاحوال المدنية تعلن رسمياً: التأخير في تجديد الهوية الوطنية بعد هذا التاريخ عليه غرامة تتضاعف بشكل مستمر
وزارة التعليم في السعودية تعلن رسمياً إلغاء نظام الفصول الثلاثة والعودة لنظام الفصلين لهذه الفئات من الطلاب
الاحوال المدنية تعلن رسمياً: التأخير في تجديد الهوية الوطنية بعد هذا التاريخ عليه غرامة تتضاعف بشكل مستمر
وزارة التعليم في السعودية تعلن رسمياً إلغاء نظام الفصول الثلاثة والعودة لنظام الفصلين لهذه الفئات من الطلاب
عاجل: السعودية توجه ضربة جديدة لقطاع الطيران في الإمارات بهذا الإنجاز العالمي الكبير
فيديو يكشف حالة العائلة المفقودة في صحراء حلبان لحظة العثور عليهم
عاجل: السعودية توجه ضربة جديدة لقطاع الطيران في الإمارات بهذا الإنجاز العالمي الكبير
فيديو يكشف حالة العائلة المفقودة في صحراء حلبان لحظة العثور عليهم
فيديو يكشف ميزة لا يعرفها الكثيرون في كامري 2025 بالمواصفات السعودية
البنك المركزي السعودي يعلن منح رخصة لبنك عالمي للعمل في السعودية والراجحي والأهلي والإنماء في خطر بسبب هذا الاسم الكبير
فيديو يكشف ميزة لا يعرفها الكثيرون في كامري 2025 بالمواصفات السعودية
البنك المركزي السعودي يعلن منح رخصة لبنك عالمي للعمل في السعودية والراجحي والأهلي والإنماء في خطر بسبب هذا الاسم الكبير
تجميعه من أجمل مقاطع حفل زواج الأمير أحمد بن سلطان
أسعار كل باقة من باقات حجاج الداخل والفرق بينها في الخدمات لموسم حج 1446
تجميعه من أجمل مقاطع حفل زواج الأمير أحمد بن سلطان
أسعار كل باقة من باقات حجاج الداخل والفرق بينها في الخدمات لموسم حج 1446
أمانة جدة تعلن عن نظام نقل عام جديد بالكامل يجعل الانتقال بين شمال وجنوب جدة يستغرق عدة دقائق فقط
هذا ما قاله دوران عن البليهي في المدرجات وأشعل سخط الجماهير